Без этого вы не получите плоский живот!
Избавление от живота — важнейшая задача для каждой девушки, пишет BetterMe. Особенно остро эта проблема стоит перед теми, кто всю жизнь страдает из-за лишнего жирка в этой части тела.
Для таких женщин и девушек сделать свой живот плоским — несбыточная мечта. Так вот — начиная с сегодняшнего дня, вы можете существенно приблизиться к мечте.
Прочитайте о том, какие бывают типы животиков, узнайте о причинах их появления и способах избавления от них.
Итак, существует 5 основных типов животов у женщин. Вот они:
1. Пивной живот.
Употребление пива, вина или других алкогольных напитков может помешать правильному перевариванию пищи. Кроме того, алкогольные напитки содержат большое количество калорий. Чтобы справиться с таким животом, прекратите употреблять алкогольные напитки и начните есть больше овощей и фруктов.
2. Живот рожавшей женщины.
Дряблый отвисший живот – очень распространенная проблема среди рожавших женщин. Если у вас есть такая проблема, вам нужны интенсивные тренировки и массаж проблемной области. Перед тем, как что-то предпринимать, посоветуйтесь с врачом!
3. Кортизоловый живот.
Такой живот формируется в результате стресса. Именно стресс и плохой сон очень сильно влияют на наше тело и могут привести к появлению жира в области живота. Перейдите к более здоровому питанию и уделять сну не меньше 8 часов в день. Не пейте слишком много кофе.
4. Гормональный живот.
Гормональный дисбаланс может привести к увеличению массы тела. Если у вас появился такой живот, обратитесь к врачу для выявления причин гормональных нарушений. Обязательные пункты в их лечении — изменение диеты и посильная физическая нагрузка.
Бывает еще один тип:
5. Вздутый живот.
Это временное явление может появиться из-за проблем с желудочно-кишечным трактом. Если вы довольно часто страдаете из-за вздутия живота, обратитесь к гастроэнтерологу. Для облегчения этого состояния пейте больше воды и принимайте пробиотики.
Какой из этих животиков имеется у вас? Обязательно поделитесь этой полезной информацией с другими!
